با محلی ها چگونه تعامل کنیم (کوهنوردی)
دیباچه امروزه با صنعتی شدن شهرها و زندگی یکنواخت و روزمره مردم و همینطور با پیشرفت صنعت گردشگری شاهد این
ادامهدیباچه امروزه با صنعتی شدن شهرها و زندگی یکنواخت و روزمره مردم و همینطور با پیشرفت صنعت گردشگری شاهد این
ادامهدیباچه نمیدانم آیا تا به حال نام قانون ساعت 14 به گوشتان خورده است یا نه؟! اینهم جزو قوانین نانوشته
ادامهدیباچه آب مهمترین نوشیدنی در یک یک برنامه کوهنوردی بوده و نقش اساسی را در سلامتی کوهنوردان بازی می کند.
ادامهدیباچه اگر تجربه صعود به ارتفاعات را دارید باکاهش توان بدنی و سطح تمرکز و… مواجهه شده اید. در این
ادامهدیباچه: مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی،
ادامهدیباچه مصرف روزانه سبزی ها و میوه های تازه تاثیرات مفیدی در سلامت انسان دارد. در این مقاله سعی می
ادامههفده نکته ایمنی در کوهستان ۱- در مواقع بحرانی بیشتر افراد سرگردان و بیهدف به راه خود ادامه میدهند. مهمترین
ادامهدیباچه هر كوهنوردی كه بصورت مستمر و جدی فعالیت میكند میداند كه یك برنامه كوهنوردی می تواند چه فشاری را
ادامهدیباچه: یک کوهنورد از لحظه ای که پا در کوه می گذارد باید به باز گشت فکر کند.به فرود.به توانی
ادامهزندگی در شرایط سخت نام اپلیکیشنی اندرویدی است که جذابیت زیادی دارد. در جریان این بازی، کاربر باید اقداماتی انجام
ادامهكوه، یكی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. كوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی
ادامهیکی اصول مهم تغذیه در کوهنوردی و طبیعت گردی مصرف مناسب کربوهیدرات ها می باشد.میوه ها از سرشار ترین و
ادامهاگر می خواهید از کوهنوردی و طبیعت گردی به اندازه کافی لذت ببرید بهتر است به تناسب اندام خود توجه
ادامهوقتی شما یک دوربین گرانقیمت حرفه ای ندارید می توانید حتی با یک یک دوربین با حداقل ها عکس های
ادامههر کوهی نامی دارد و تمام نام ها دارای معنا هستند(نامگذاری کوههای ایران). نام کوه ها خود به خود بوجود
ادامهكوهنوردی تنها ورزشی است كه انسان را با طبیعت مانوس كرده و بر روی جسم و روان انسان تاثیری عمیق
ادامهچند هفته پیش، انگشت دوستم دچار پیچ خوردگی شد(تقویت تاندون دست). ما کاملا مطمئن نبودیم که او با انگشتش چه
ادامهاگر یک سفر طبیعتگردی یا صعود چند روزه در پیش دارید، ناگزیر به اقامت شبانه در هوای باز هستید(خرید و
ادامهشکوه بیرمی آلبوم تصاویر کوه بیرمی ( شکوه بیرمی ) که در استان بوشهر در میان شهرستان های خورموج و
ادامهبهترين شيوه عملكرد در ورزش های كوهستانی (بیانیه تیرول) در سرتاسر دنیا میلیونها نفر به كوهنوردی ، كوهگردی ، گلگشت
ادامهشاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می گذارید و البته در
ادامه“گام بعدی چیست؟” رایج ترین سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود مارک هارل (Mark Horrell) کوه پیما و
ادامهدمای هوا و ارتفاع مطابق جدول زیر، دمای هوا به ازای هر 150 متر (حدود 490 فوت) حدود 1 درجه
ادامهمقابله با سرمازدگی و هایپوترمی سرما به دو صورت به بدن آسیب میرساند، افت دمای بدن (هایپوترمی) و سرمازدگی (Frosbite)
ادامهمقدمه : مباحثی که در این مقاله آورده شده است ،عمدتا در مورد مشکلاتی است که برای چشم در
ادامهعکس العمل های مناسب هنگام بروز حادثه در کوهنوردی احتمالا در موقعیت هایی قرار گرفته اید که ترس تمامی وجودتان
ادامهچرا کوه می رویم؟ بايد ببينيم براي چه به كوه ميرويم؟ در كوه و بيابان بدنبال چه ميگرديم؟ براي
ادامهبقا در شرایط بحرانی کوهستان معنای فوریت های پزشکی کمک هایی است که تقریبا زیر 1 ساعت به فرد رسانده
ادامهخسته ام خسته ام… ميآيي همسفرم شوي؟ گفتگوي ميان راه بهتر از تماشاي باران است توي راه از پوزش پروانه
ادامهباید تمرین کوه بودن کرد, در برابر هر سختی… در برابر هر سنگی که به سویت پرتاب می کنند… باید
ادامه