آموزش کوهنوردی

در این مقاله به بررسی سیستم حمایت تک طناب و نیم طناب می پردازیم در انتها نیز نگاهی به تکنیک

دانلود ویدئو 720p  آموزش نحوه تعویض حمایت در سنگنوردی در صعود های گرده ای ضربدری نحوه تعویض حمایت یکی از

وقتی وارد شیب های برفی می شوید با موقعیت های مختلفی روبرو می گردید حتی اگر کرامپون به پا کرده

چگونه در برف و سرما کمپ بزنیم در شرایطی که هوا به سرعت عوض می شود و درجه حرارت هم

تنفس از راه دهان در کوهنوردی تنفس دهانی راهکار اجباری در ورزش کوهنوردی است. بطور کلی در ورزش انسان بعنوان

در حالت کلی عواملي مانند نوع صعود، ميزان شيب، داشتن يا نداشتن كلنگ ( یا هر ابزار حرکت دیگر) و

چگونه بر روی برف آتش روشن کنیم؟ یک نقطه مسطح محافظت شده دربرابر باد را لگد کوب کنید،و یک سکو

  در کوهنوردی یک اشتباه کوچک می تواند هزینه زیادی بهمراه داشته باشد. در این ویدئو به تماشای کالکشنی دیگر

نگاهی به رشته دره نوردی دره نوردی ورزشی است هیجان انگیز همراه با آدرنالین که شما از زیبایی طبیعت در

بسیار مشاهده شده است که گرگ ها در برنامه های کوهنوردی و طببیعت گردی با انسان ها درگیر شده اند.

در طول فعالیتهای روزانه، آب، برف، شن و ماسه می‏تواند از بالای کفش وارد آن شوند. گتر می‏تواند حدفاصل بین

چگونه درکوهستان و طبیعت کمپ بزنیم؟ تعیین (مکان کمپ): در محلی دور از باد باشد (روی یال ها و خط

نکاتی درباره صعود زمستانه کوهنوردی فنی زمستانه و تلاش بر روی مسیرهای سنگنوردی و یخ نوردی در فصل زمستان یکی

دستکش‌ها بهترین محافظ برای دست‌ها هستند. دست‌ها، سر و پاها جزء اعضای سه‌گانه‌ی حساس بدن محسوب می‌شوند که نقاط تبادل

ذهن نیرومند ، نگاهی به زندگی بهترین بانوی سنگنورد جهان آشیما شیاشی،نوجوان سنگنورد آمریکایی اهل نیویورک است. او تنها ۱۵

دیباچه آب مهمترين مايع حيات، در يك برنامه كوهنوردي هم نقش اساسي را بازي مي كند. درحالت عادي يك انسان

دیباچه در این مقاله به بررسی روش ضد عفونی کردن آب آشامیدنی در طبیعت با استفاده از پر کلرین (گرد

به همراه داشتن آب کافی مهم‌ترین مسئله برای رفتن به کمپ است. وقتی شما در شرایط بحرانی قرار دارید مهم‌ترین

دیباچه اگر تجربه استفاده از گره پروسیک (به عنوان حمایت) را در فرود داشته باشید مطمنا با مشکل گیر کردن

دیباچه گرفتار شدن در يک هواي باراني و بد در حين صعود براي هر سنگنورد ممکن است غير قابل اجتناب

برای بسیاری از سنگنوردان این امر اتفاق افتاده که یک مسیر را برحتی بصورت قرقره صعود می کنند و حتی

دیباچه حتي اگر براي كوهنوردي يك روزه ازمنزل خارج مي شويد شرایط پاییز و زمستان را دست كم نگيريد از

دیباچه استرس زیاد در ورزشکار اثرات منفی جسمی و روانی بر جای می گذارد و از توان و کارایی او

اگر شما یک خانم باشید شاید همیشه دغدغه وقوع قاعدگی را در ذهن دارید و باید خودتان را برای مواجهه

دیباچه همان طورکه می دانیم کوهنوردی در کشور ما معمولا در آخر هفته وروزهای تعطیل صورت می گیرد.والبته بین هر

دیباچه همه ما قبل از اجرای برنامه کوهنوردی باید آب و هوای منطقه را از طریق سایت های معتبر چک

دیباچه : کوهستان آرام و دوست داشتنی می‌تواند بهترین دوست و در عین حال بسیار خطرناک و حادثه ساز باشد.