آموزش کوهنوردی

دیباچه: یک کوهنورد از لحظه ای که پا در کوه می گذارد باید به باز گشت فکر کند.به فرود.به توانی

روشن کردن آتش بخش جدایی‌ناپذیر گشت‌وگذار در خارج از شهر است. هیچ فعالیتی به‌اندازه‌ی نشستن در اطراف آتشی گرم و

به‌همراه داشتن تمامی لوازم مورد نیاز برنامه  ضروری است. با اینکه شاید در بسیاری از سفرهای روتین تنها برخی از

اگر تازه وارد دنیای کوهنوردی شده اید حتما به دنبال پیدا کردن نکات آموزشی برای برداشتن گام های اول خود

حالا که کوله پشتی مورد نظر خود را انتخاب کردید باید به بهترین نحو و متناسب با فیزیک بدنتان آن

كوهنوردی تنها ورزشی است كه انسان را با طبیعت مانوس كرده و بر روی جسم و روان انسان تاثیری عمیق

اگر یک سفر طبیعت‌گردی یا صعود چند روزه در پیش دارید، ناگزیر به اقامت شبانه در هوای باز هستید(خرید و

مقدمه(جبهه شمال شرقی دماوند) درود بر شما همنورد و طبیعت دوست عزیز. جبهه شمال شرقی دماوند(از روستای ناندل) از زیبا ترین

سلام خدمت شما همنورد گرامی در این مقاله سعی می کنم تجربیات شخصی خودم رو در مورد این قله زیبا(قله

مختصات جغرافیایی کوه نمک جاشک کوه نمک جاشک در موقعیت جغرافیایی N281611 E514226 در استان بوشهر واقع است. گنبد نمکی گنخک

تعریف صاعقه زدگی ورود جریان بسیار قوی برق یا الکتریسیته ساکن به بدن در زمان بسیار کوتاه است. مکانیسم صاعقه(صاعقه

 مقدمه: رشته کوه بزرگ زاگرس آبادانی را از شمال غرب تا جنوب شرق به ایران هدیه داده است(صعود به قله

چگونه یک کوه را صعود نماییم(آموزش گام به گام کوهنوردی): بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش

راهنمای خرید پوشاک زمستانه برای کوهنوردی و طبیعت گردی در این قسمت به بررسی سیستم لایه ای پوشاک می پردازیم.

بهترين شيوه عملكرد در ورزش های كوهستانی (بیانیه تیرول) در سرتاسر دنیا میلیونها نفر به كوهنوردی ، كوهگردی ، گلگشت

مهارت های روانشناسانه در کوه نوردی کوهنوردی به واقع ورزشی ذهنی می باشد و هدف این مقاله نشان دادن برخی

از زمانی که انسان شروع به شناخت دنیای اطرافش کرد (جهت یابی در کوهستان) با پدیده هایی همچون روز، شب،فصل

تحقیقی جدید در زمینه فایده استفاده از باتوم     آموزش کوهپیمایی و کوهنوردی باتوم کوهنوردی مطالعه ای که توسط اساتید

آموزش مدیریت در برنامه های کوهنوردی  آموزش کوهپیمایی و کوهنوردی مدیریت در برنامه های کوهنوردی برنامه هاي ورزش هاي كوهستاني

چگونه خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم؟     آموزش کوهپیمایی و کوهنوردی   آموزش کوه پیمایی (آغاز کوهنوردی) “تندرستی

شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می گذارید و البته در

کوهنوردی سنگین و تغذیه در کوهنوردی هر كوهنوردی كه بصورت مستمر و جدی فعالیت می‌كند می‌داند كه یك كوهنوردی سنگین

   “گام بعدی چیست؟” رایج ترین سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود مارک هارل (Mark Horrell) کوه پیما و

صعود تا آخرین نفس – فرود به امان خدا برای صعود هیچگاه دیر نمی شود اما برای فرود٬ گاه خیلی

دمای هوا و ارتفاع مطابق جدول زیر، دمای هوا به ازای هر 150 متر (حدود 490 فوت) حدود 1 درجه