آموزش کوهنوردی صعود تا آخرین نفس (آموزش کوهنوردی) جولای 11, 2016 سلوچ بدون دیدگاه ارتفاع،بیماری،بیماری ارتفاع،زمان انرژی،صعود،فرود صعود تا آخرین نفس – فرود به امان خدا برای صعود هیچگاه دیر نمی شود اما برای فرود٬ گاه خیلی ادامه