با محلی ها چگونه تعامل کنیم (کوهنوردی)
دیباچه امروزه با صنعتی شدن شهرها و زندگی یکنواخت و روزمره مردم و همینطور با پیشرفت صنعت گردشگری شاهد این
ادامهدیباچه امروزه با صنعتی شدن شهرها و زندگی یکنواخت و روزمره مردم و همینطور با پیشرفت صنعت گردشگری شاهد این
ادامهدیباچه نمیدانم آیا تا به حال نام قانون ساعت 14 به گوشتان خورده است یا نه؟! اینهم جزو قوانین نانوشته
ادامهدیباچه اگر تصمیم دارید که به علم کوه صعود کنید یا قصد بازدید مناظر طبیعی آن را دارید به شما
ادامهدر این مقاله به بررسی تاثیر کاهش اکسیژن و فشار هوا در ارتفاعات بر روی ساختار بیولوژیکی بدن انسان می
ادامهدیباچه پس از كوهنوردي چند ساعته در یک روز ناخن شست پاي من براثر فشار كبود شده و دردناك می
ادامهدیباچه اگر تجربه صعود به ارتفاعات را دارید باکاهش توان بدنی و سطح تمرکز و… مواجهه شده اید. در این
ادامهدیباچه دیابت یکی از بیماریهای شایع در بین اقشار عمومی جامعه است (در کشور ما ۷ تا ۱۰ درصد جامعه
ادامهما در کوهنوردی نه به فتح قله ها که به فتح خویشتن نایل می شویم. به
ادامهروشن کردن آتش بخش جداییناپذیر گشتوگذار در خارج از شهر است. هیچ فعالیتی بهاندازهی نشستن در اطراف آتشی گرم و
ادامهیکی اصول مهم تغذیه در کوهنوردی و طبیعت گردی مصرف مناسب کربوهیدرات ها می باشد.میوه ها از سرشار ترین و
ادامهاگر می خواهید از کوهنوردی و طبیعت گردی به اندازه کافی لذت ببرید بهتر است به تناسب اندام خود توجه
ادامهدیباچه غروب های بسیار، کوه های بی شمار، کشورها و فرهنگ های گوناگون، لحظات ناامید کننده ، سعی و تلاش
ادامهاگر تازه وارد دنیای کوهنوردی شده اید حتما به دنبال پیدا کردن نکات آموزشی برای برداشتن گام های اول خود
ادامهحالا که کوله پشتی مورد نظر خود را انتخاب کردید باید به بهترین نحو و متناسب با فیزیک بدنتان آن
ادامهکوله پشتی یکی از تجهیزاتی است که برای حمل لوازم و وسایل مورد نیاز از آن استفاده میشود به عبارت
ادامهوقتی شما یک دوربین گرانقیمت حرفه ای ندارید می توانید حتی با یک یک دوربین با حداقل ها عکس های
ادامهاز عناصر سازنده یک تصویر، لحظه، کادربندی، نور، رنگ و کمپوزیسیون یا ترکیب بندی و نقطه دید می باشند(نکات مهم
ادامهثبت خاطرات مهم ترین اصل شرکت در برنامه های کوهنوردی و طبیعت گردی می باشد.در این مقاله سعی می کنیم
ادامهدر صورتي که با کفش کوه خود درست راه برويد و آنها را تمیز نگه دارید ، هم خاصيت ضد
ادامهتغذیه مناسب در کوهنوردی سنگین هر كوهنوردی كه بصورت مستمر و جدی فعالیت میكند میداند كه یك كوهنوردی سنگین یكروزه
ادامهكوهنوردی تنها ورزشی است كه انسان را با طبیعت مانوس كرده و بر روی جسم و روان انسان تاثیری عمیق
ادامهچند هفته پیش، انگشت دوستم دچار پیچ خوردگی شد(تقویت تاندون دست). ما کاملا مطمئن نبودیم که او با انگشتش چه
ادامهاگر یک سفر طبیعتگردی یا صعود چند روزه در پیش دارید، ناگزیر به اقامت شبانه در هوای باز هستید(خرید و
ادامهچگونه یک کوه را صعود نماییم(آموزش گام به گام کوهنوردی): بالا رفتن از کوه از سوی برخی بعنوان یک ورزش
ادامهچرا کوهنوردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟ پروبیوتیک ها صنعت بهداشت و درمان را به صورت یک موج طوفانی دربرگرفته اند،
ادامهشکوه بیرمی آلبوم تصاویر کوه بیرمی ( شکوه بیرمی ) که در استان بوشهر در میان شهرستان های خورموج و
ادامهگیاه خواری و کوهنوردی هرچیزی که گیاه خوارها باید بدانند امروزه، پیشگیری از خوردن گوشت بسیاررایج شده است، اما اگر
ادامهاز زمانی که انسان شروع به شناخت دنیای اطرافش کرد (جهت یابی در کوهستان) با پدیده هایی همچون روز، شب،فصل
ادامهتحقیقی جدید در زمینه فایده استفاده از باتوم آموزش کوهپیمایی و کوهنوردی باتوم کوهنوردی مطالعه ای که توسط اساتید
ادامهآموزش مدیریت در برنامه های کوهنوردی آموزش کوهپیمایی و کوهنوردی مدیریت در برنامه های کوهنوردی برنامه هاي ورزش هاي كوهستاني
ادامه