Search Results for: سلامتی

دیباچه آب مهمترین نوشیدنی  در یک یک برنامه کوهنوردی بوده و نقش اساسی را در سلامتی کوهنوردان بازی می کند.

دیباچه: مصرف روزانه سبزیجات ضامن سلامتی شخص می باشد. مصرف سبزیجات از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی،

یکی اصول مهم تغذیه در کوهنوردی و طبیعت گردی مصرف مناسب کربوهیدرات ها می باشد.میوه ها از سرشار ترین و

در میان انواع رژیم های متفاوتی که علاقمندان به کوه و طبیعت دنبال می کنند، میوه خواری یکی از جالب

دیباچه غروب های بسیار، کوه های بی شمار، کشورها و فرهنگ های گوناگون، لحظات ناامید کننده ، سعی و تلاش

من در هفته گذشته به این مسئله که بسیاری از شما به نکات و راهنمایی های تغذیه ای برای روز

راهنمای خرید پوشاک زمستانه برای کوهنوردی و طبیعت گردی در این قسمت به بررسی سیستم لایه ای پوشاک می پردازیم.

چرا کوهنوردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟ پروبیوتیک ها صنعت بهداشت و درمان را به صورت یک موج طوفانی دربرگرفته اند،

گیاه خواری و کوهنوردی هرچیزی که گیاه خوارها باید بدانند امروزه، پیشگیری از خوردن گوشت بسیاررایج شده است، اما اگر

چگونه خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم؟     آموزش کوهپیمایی و کوهنوردی   آموزش کوه پیمایی (آغاز کوهنوردی) “تندرستی

شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می گذارید و البته در