Search Results for: سلامتی

چهار قانون اصلی برای سلامتی کوهنوردان (جهت پزشکان، افراد علاقمند و غيرپزشک، و مجريان برنامه های گلگشت و کوه نوردي)

گیاهخواری یکی از بهترین رژیم های غذایی است در ادامه به بررسی بیشتر گیاهخواری از نقطه نظر پزشکی می نشینیم. در ادامه با سلوچ همراه باشید.

  در این ویدئو گراهام هیل به بررسی ایده خود برای کاهش مصرف گوشت و تمرین برای گیاهخواری یعنی “گیاهخواری

  تاثیر مثبت گیاهخواری بر سلامتی به تماشای سخنرانی دکتر شجاع الدین فرخی در فرهنگسرای ابن سینا درباره مضرات فراوان

  در این ویدئو یکی از پیشکسوتان عرصه خام گیاهخواری در ایران تجربه 36 سال زندگی با این سبک غذایی

در ادامه با مقاله ای در مورد “خستگی عضلانی در کوهنوردی” با شما هستیم و به صورت عملی و کاربردی

پروتئین یک ماده ی مغذی ضروری برای عملکرد صحیح اندام هاست.در این مقاله بهترین منابع پروتئین گیاهی مخصوص کوهنوردان و

شاید درباره خواص دمنوش کوهی نعناع فلفلی به عنوان یکی از بهترین و محبوب ترین انواع دمنوش های گیاهی بدون

در این مقاله ۱۱ ماده غذایی سالم و ضروری مخصوص گیاهخواران را به شما همنوردان عزیز معرفی می کنیم. با

مدیریت ارتفاعات شهرداری شیراز باز هم در اقدامی قابل تامل! به بهانه ایجاد پارک کوهستانی دست به تخریب وحشتناک کوه

مدیریت اورژانس در موارد بروز : کوه گرفتگی ,ادم ریوی و ادم مغزی در کوهنوردی : کوه گرفتگی , ادم ریوی

کویر ورزنه یکی از زیبایی های بخش شرقی شهر اصفهان و بخش مرکزی ایران است. (کویر ورزنه اصفهان) این کویر

در این مطلب ،مربی کوهنوردی امیر سعید احمدی به توضیح ابزار کمکی بتا استیک و یا کلیپ استیک می پردازد.

این روزها در اینترنت به مطالب متنوعی در مورد اهمیت سم زدایی بر می‌خوریم. بسیاری از این توصیه‌ها مخصوصاً آنهایی

پا، قلب دوم #کوهنوردان است. بنابراين #کفش که محافظ پا است از مهمترين وسايل و #پوشاک #کوهنوردي به شمار مي

اگر به دنبال رشد عضلانی و تقویت عضلات هستید، ورزش به تنهایی نمی‌تواند کاری برای‌تان انجام دهد. در واقع شما

اگر عبارت تمرین در ارتفاع را به هر کسی بگویید، بلافاصله اولین تصاویری که در ذهنش نقش می‌بندد، که افراد

ناجی غیر منتظره ماجرای نجات کوهنورد گم شده در ارتفاعات 8000 متری برودپیک یک پهباد بود! که توانست محل کوهنورد

با توجه به اینکه امسال ماه مبارک مصادف شده با فصل گرم سال که ویژگی آن گرمای هوا و طولانی بودن

در تاریخ کوهنوردی ایران به خصوص دو دهه اخیر، جای خالی حضور کارشناس روانشناس و خدمات روانشناختی در رشته ورزشی

در این ویدئو به دنیای کوهستان می رویم و از طبیعت دوستان می پرسیم که چرا کوهپیمایی می کنند؟ با

در این مجموعه بهترین عکس نوشته های کوهنوردی با موضوع موفقیت را با شما به اشتراک می گذاریم. با سلوچ

روز زمین، روزی برای افزایش آگاهی و قدردانی نسبت به محیط زیست کره زمین است. این روز دو بار در

  تبریک سال نو به سبک کوهنوردی در واپسین روزهای زمستان و در انتظار آغاز سالی نو به بازدید از

در فصل زمستان و وقتی که بارش برف میباشد و یا هوا ابری است خیلی راحت مسیر ها گم میشوند.

سرما، باد و رطوبت را مثلث سرمازدگی، و باعث هیپوترمی ،یخ زدگی اندام ها و اثرات سوء ناشی از سرما

دیباچه مصرف الکل در ارتفاع، می تواند عوارض جدی در کوهنورد ایجاد کند. مصرف الکل در ارتفاع و در شرایط