جمعه, اردیبهشت ۷, ۱۳۹۷
تازه ها:
  • عذرخواهی رسمی سردبیر سلوچ بابت توقف تولید محتوا
  • رونمایی از شبکه اجتماعی سلوچی ها
  • پانزده نکته برای کوهنوردی در ماه رمضان +ویدئو
  • مستند فوق العاده، کوهنوردی به جای جنگ +زیرنویس فارسی
  • دانلود فیلم در جست و جوی انسان های یالدار با لینک مستقیم Hunt For The Wilderpeople 2016

سلوچ

راهنمای کوهنوردی و طبیعت گردی

  • آموزش
    • کوهنوردی
    • سنگنوردی
    • راهنمای خرید لوازم کوهنوردی
    • ویدئو های آموزشی
    • پزشکی کوهستان
    • نکات فنی
  • سلامتی
    • صعود و سلامتی
    • ویدئو های سلامتی
    • گیاهخواری و کوهنوردی
  • سرزمین جاوید
    • کوههای ایران
    • راهنمای صعود به قله ها
    • معرفی کوهنوردان
    • مناطق دیدنی ایران
  • دانلود ویدیو
    • سینمایی
    • مستند
    • سلامتی
    • تکنولوژی
    • طبیعت زیبا
    • محیط زیست
    • هیجان و آدرنالین
    • آموزش کوهنوردی
  • دل نوشته
  • تکنولوژی
  • نقشه سایت
  • درباره ما
  • Instagram
سلوچ

پزشکی کوهستان

گرما زدگی در کوهنوردی
پزشکی کوهستان 

گرما زدگی در کوهنوردی را بهتر بشناسیم+ویدئو

اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۶اردیبهشت ۲۶, ۱۳۹۶ سلوچ بدون دیدگاه

بهترین پوشش بدن در هنگام فعالیت در طبیعت در هر فصل و منطقه، لباسی است که در آن احساس سرما

ادامه
چند نکته درباره هم هوایی به زبان ساده
آموزش کوهنوردی پزشکی کوهستان 

چند نکته درباره هم هوایی به زبان ساده +ویدئو

اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۶ سلوچ یک دیدگاه

هم هوایی یکی از مهمترین لوازم ،نیاز ها و عوامل موفقیت در صعودهای بلنده. بدون هم هوایی مناسب ،انجام صعود مثل

ادامه
(سندروم تریگر پوینت یا نقاط دردناک عضلانی)
پزشکی کوهستان صعود و سلامتی 

سندروم تریگر پوینت یا نقاط دردناک عضلانی را بهتر بشناسیم +ویدئو

اردیبهشت ۱۹, ۱۳۹۶اردیبهشت ۱۹, ۱۳۹۶ سلوچ بدون دیدگاه

تریگر پوینت (سندروم درد میوفاسیال) که به آن سندروم نقاط ماشه ای نیز گفته می شود، عارضه ای دردناک است

ادامه
چگونه با کوه گرفتگی مقابله کنیم؟
پزشکی کوهستان 

چگونه با کوه گرفتگی مقابله کنیم؟

اسفند ۱۰, ۱۳۹۵اسفند ۱۰, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه

چنانچه یک یا چند مورد علائم کوه گرفتگی را مشاهده کردیم به هیچ وجه نباید به ارتفاعات بالاتر صعود نماییم

ادامه
راههای تشخیص و درمان هیپوترمی
پزشکی کوهستان 

راههای تشخیص و درمان هیپوترمی در کوهستان

بهمن ۱۴, ۱۳۹۵بهمن ۱۴, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه

این روزها هوای مناطق کوهستانی شدیدا سرد بوده و برودت بالا میتواند کوهنورد را در معرض خطر هیپوترمی قرار دهد.

ادامه
مثلث شوم سرمازدگی
پزشکی کوهستان 

مثلث شوم سرمازدگی را بهتر بشناسیم +ویدئو

بهمن ۱۴, ۱۳۹۵بهمن ۱۴, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه

سرما، باد و رطوبت را مثلث سرمازدگی، و باعث هیپوترمی ،یخ زدگی اندام ها و اثرات سوء ناشی از سرما

ادامه
مضرات مصرف دخانیات و سیگار در کوهنوردی
پزشکی کوهستان کوهنوردی 

مضرات مصرف دخانیات و سیگار در کوهنوردی و طبیعت گردی

بهمن ۱۴, ۱۳۹۵بهمن ۱۴, ۱۳۹۵ سلوچ یک دیدگاه

بارها از طریق رسانه ها و جراید در رابطه با مضرات سیگار و ذخانیات بحث و صحبت شده است و

ادامه
پزشکی کوهستان 

مقابله با آفتاب سوختگی در کوهستان

مهر ۱۶, ۱۳۹۵مهر ۱۹, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه

دیباچه قرار گرفتن برای زمان های طولانی مدت در نور مستقیم آفتاب می تواند باعث بروز آفتاب زدگی یا آفتاب

ادامه
پزشکی کوهستان 

مارهای سمی را بهتر بشناسیم

مهر ۱۲, ۱۳۹۵مهر ۲۰, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه

دیباچه آنچه كه درباره‌ مارهای سمی و غیرسمی برای كوه‌نوردان و طبیعت‌دوستان آموزنده است و نقش پیشگیری و اطلاعات عمومی

ادامه
تاثير ارتفاع بر عضلات بدن کوهنوردان
پزشکی کوهستان 

تاثير ارتفاع بر عضلات بدن کوهنوردان

شهریور ۲۸, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه ارتفاع،عضلات،کوهنوردی

در این مقاله به بررسی تاثیر کاهش اکسیژن و فشار هوا در ارتفاعات بر روی ساختار بیولوژیکی بدن انسان می

ادامه
آسیب های ناخن پا در کوهنوردی
پزشکی کوهستان 

آسیب های ناخن پا در کوهنوردی

شهریور ۲۸, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه آسیب،کوهنوردی،ناخن

دیباچه پس از كوهنوردي چند ساعته در یک روز ناخن شست پاي من براثر فشار كبود شده و دردناك می

ادامه
ده روش کاربردی برای کاهش تاثیر ارتفاع بر بدن کوهنوردان
پزشکی کوهستان 

ده روش کاربردی برای کاهش تاثیر ارتفاع بر بدن کوهنوردان

شهریور ۲۷, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه ارتفاع،تاثیر،کوه،کوهنوردی

دیباچه اگر تجربه صعود به ارتفاعات را دارید باکاهش توان بدنی و سطح  تمرکز و… مواجهه شده اید. در این

ادامه
درمان دیابت و کوهنوردی
پزشکی کوهستان 

درمان دیابت و کوهنوردی

شهریور ۲۶, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه درمان،دیابت،کوهنوردی

دیباچه دیابت یکی از بیماریهای شایع در بین اقشار عمومی جامعه است (در کشور ما ۷ تا ۱۰ درصد جامعه

ادامه
بیماری ارتفاع
پزشکی کوهستان 

بیماری ارتفاع

شهریور ۲, ۱۳۹۵دی ۶, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه

بيماري ارتفاع ۸۵%-%۲۵ از مسافران به ارتفاعات بالا را بسته به ميزان صعود(بیماری ارتفاع)، ارتفاع محل سکونت، آسيب‌پذيري فردي و

ادامه
صاعقه زدگی
آموزش کوهنوردی پزشکی کوهستان 

قوانین صاعقه یا رعد (صاعقه زدگی)

مرداد ۲۰, ۱۳۹۵فروردین ۳, ۱۳۹۶ سلوچ بدون دیدگاه پزشکی کوهستان،رعد،صاعقه،صاعقه زدگی

تعریف صاعقه زدگی ورود جریان بسیار قوی برق یا الکتریسیته ساکن به بدن در زمان بسیار کوتاه است. مکانیسم صاعقه(صاعقه

ادامه
اصول هم هوایی در ارتفاع
آموزش کوهنوردی پزشکی کوهستان 

اصول هم هوایی در ارتفاع – صعود چند مرحله به اورست

تیر ۲۷, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه ارتفاع،اصول هم هوایی،کوه،کوهنوردی

شاید شما از آن دسته کوه نوردانی باشید که سالی چندبار پا بر دامنه ها می گذارید و البته در

ادامه
هم هوایی
پزشکی کوهستان 

هم هوایی (آموزش پزشکی در کوهستان)

تیر ۲۱, ۱۳۹۵آذر ۱۸, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه پزشکی،کوهنوردی،هم هوایی

پدیده های جبرانی: هم هوایی یا ACCLIMATIZATION با صعود به ارتفاعات و کاهش غلظت هوا و کمبود میزان اکسیژن سبب

ادامه
کرم های ضد آفتاب
پزشکی کوهستان 

کرم های ضد آفتاب (پزشکی در کوهنوردی)

تیر ۲۱, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه

کرم های ضد آفتاب چه موادی دارند و چگونه از پوست ما محافظت می کنند؟ کرم های ضد آفتاب ترکیبی

ادامه
زنان در ارتفاع
پزشکی کوهستان کوهنوردی 

بررسی وضعیت جسمی زنان در مواجهه با شرایط صعود های بلند

تیر ۲۱, ۱۳۹۵تیر ۲۱, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه

زنان در ارتفاع ۱-    زنان non pregnant ( زنانی که باردار نیستند) هیچگونه تفاوتی بین زنان و مردان از لحاظ

ادامه
مقابله با سرمازدگی
پزشکی کوهستان 

مقابله با سرمازدگی در کوهنوردی

تیر ۲۰, ۱۳۹۵آذر ۱۸, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه پزشکی،پزشکی در کوهستان،سرما زدگی،کوه،کوهنورد،کوهنوردی

مقابله با سرمازدگی و هایپوترمی سرما به دو صورت به بدن آسیب میرساند، افت دمای بدن (هایپوترمی) و سرمازدگی (Frosbite)

ادامه
مشکلات بینایی در صعود های بلند
پزشکی کوهستان 

مشکلات بینایی در صعود های بلند

تیر ۲۰, ۱۳۹۵تیر ۲۰, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه پزشکی،کوه،کوهستان،کوهنورد،کوهنوردی

مقدمه :   مباحثی که در این مقاله آورده شده است ،عمدتا در مورد مشکلاتی است که برای چشم در

ادامه
بروز حادثه در کوهنوردی
پزشکی کوهستان 

بروز حادثه در کوهنوردی (پزشکی در کوهستان)

تیر ۲۰, ۱۳۹۵آذر ۱۸, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه پزشکی،پزشکی در کوهستان،کوه،کوهنورد،کوهنوردی

عکس العمل های مناسب  هنگام بروز حادثه در کوهنوردی احتمالا در موقعیت هایی قرار گرفته اید که ترس تمامی وجودتان

ادامه
بقا در کوهستان
پزشکی کوهستان 

بقا در کوهستان (بقا در شرایط بحرانی کوهستان)

تیر ۲۰, ۱۳۹۵مرداد ۵, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه بقا در کوهستان،کوه،کوهنوردی

بقا در شرایط بحرانی کوهستان معنای فوریت های پزشکی کمک هایی است که تقریبا زیر ۱ ساعت به فرد رسانده

ادامه
آسیب های زانو
پزشکی کوهستان کوهنوردی 

محافظت از مفاصل و زانو ها (آسیب های زانو)

تیر ۱۹, ۱۳۹۵ سلوچ بدون دیدگاه آسیب زانو،پزشکی،کوهستان

روشهای پیشگیری از آسیب های زانو در ورزش کوهنوردی: انجمن پزشکی کوهستان ایران: بسیاری از کوهنوردان گاهی مجبور به کنار

ادامه

دسته ها

  • آموزش کوهنوردی
  • پزشکی کوهستان
  • تکنولوژی و کوهنوردی
  • دل نوشته
  • راهنمای خرید لوازم کوهنوردی
  • راهنمای صعود به قله ها
  • سرزمین جاوید
  • سنگنوردی
  • سینمایی
  • صعود و سلامتی
  • کوهنوردی
  • کوههای ایران
  • گیاه خواری
  • معرفی کوهنوردان
  • مناطق دیدنی
  • نظر سنجی
  • نکات فنی
  • ویدئو های کوهنوردی و طبیعت گردی

جست و جو

فارسی شده توسط همیار وردپرس