پزشکی کوهستان

اسهال مسافرتي شايعترين بيماري است كه مسافرين را درگير مي‏كند، در این مطلب راهکار هایی برای مقابله با اسهال مسافرتي در

چهار قانون اصلی برای سلامتی کوهنوردان (جهت پزشکان، افراد علاقمند و غيرپزشک، و مجريان برنامه های گلگشت و کوه نوردي)

در این مقاله به بررسی علمی و تجربی علایم, علت, ریسک فاکتور, تشخیص, درمان, مدت درمان, پیشگیری از سرمازدگی و یخ

ایا از آسیب دیدگی  خسته شده اید؟ راز پیشگیری از آسیب دیدگی در کوهنوردی آیا از اینکه بطور مدام بین آسیب

اصولا يك كوهنورد، كوهپيما، طبيعتگرد، يكسري لوازم اساسي و پايه اي همراه خود داره كه كيف كمكهاي اوليه قطعا در

نظر به شرایط نامساعد جوی حاکم در مناطق مرتفع و کوهستانی کشور، کاهش دما و نیز افزایش احتمال وقوع حوادث

در چند روز گذشته با پیش‌هماهنگی‌های با دوست عزیزم امین معین یک نظر سنجی را در قالب دو کلیپ و

درود بر شما همنورد عزیز. احتمالا پس از صعود های سنگین و پیمایش های طولانی دچار زانو درد شده اید. درمان

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که حین تمرین به سرعت خسته شوید؟ و به قول معروف کم بیاورید؟

در ابتدای امر و آغاز بحث این موضوع شاید کمی عجیب بنظر برسد، اما نویسنده مقاله که یک روانشناس و

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که انقدر دلبسته طبیعت بوده باشید که پس از اتمام یک سفر و

فصل زمستان و حکومت هوای سرد و خشک در اغلب روزها در مناطق کوهستای و بویژه در ارتفاعات می‌تواند عوارض

دلیل اصلی تاثیر هوای سرد بر سیستم تنفسی ما مربوط به خشکی و فقدان رطوبت در هوای سردی است که

فرض کنید وسط بیابان هستید و یکباره یک مار سمی شمار را نیش می زند!! اکنون چگونه باید جانتان را

اگر عبارت تمرین در ارتفاع را به هر کسی بگویید، بلافاصله اولین تصاویری که در ذهنش نقش می‌بندد، که افراد

درد شیوه ی بدن برای اعلام این است که چیزی در حال رُخ دادن است و مطمئنا” تفاوتی میان درد

موارد جزیی زیادی وجود دارد که می تواند باعث ناخشنودی شما در طبیعت گردد. خواه طبیعت گردی کنید یا برای

درود بر شما همنورد و طبیعت دوست گرامی .در این ویدئو موثرترین تکنیک ها برای غلبه بر ترس در کوهستان

بهترین پوشش بدن در هنگام فعالیت در طبیعت در هر فصل و منطقه، لباسی است که در آن احساس سرما

هم هوایی یکی از مهمترین لوازم ،نیاز ها و عوامل موفقیت در صعودهای بلنده. بدون هم هوایی مناسب ،انجام صعود مثل

تریگر پوینت (سندروم درد میوفاسیال) که به آن سندروم نقاط ماشه ای نیز گفته می شود، عارضه ای دردناک است

چنانچه یک یا چند مورد علائم کوه گرفتگی را مشاهده کردیم به هیچ وجه نباید به ارتفاعات بالاتر صعود نماییم

این روزها هوای مناطق کوهستانی شدیدا سرد بوده و برودت بالا میتواند کوهنورد را در معرض خطر هیپوترمی قرار دهد.

سرما، باد و رطوبت را مثلث سرمازدگی، و باعث هیپوترمی ،یخ زدگی اندام ها و اثرات سوء ناشی از سرما

بارها از طریق رسانه ها و جراید در رابطه با مضرات سیگار و ذخانیات بحث و صحبت شده است و

دیباچه قرار گرفتن برای زمان های طولانی مدت در نور مستقیم آفتاب می تواند باعث بروز آفتاب زدگی یا آفتاب

دیباچه آنچه كه درباره‌ مارهای سمی و غیرسمی برای كوه‌نوردان و طبیعت‌دوستان آموزنده است و نقش پیشگیری و اطلاعات عمومی