سرمازدگی و یخ سوختگی پوست را بهتر بشناسیم؟ +ترجمه فارسی

در این مقاله به بررسی علمی و تجربی علایم, علت, ریسک فاکتور, تشخیص, درمان, مدت درمان, پیشگیری از سرمازدگی و یخ سوختگی پوست می پردازیم. با سلوچ همراه باشید.

سرمازدگی و یخ سوختگی پوست

یخ زدگی آسیبی است که در اثر تماس پوست بدن با یخ و چیزهای سرد ایجادمی شود.

یخ زدگی معمولا پس از اینکه پوست به مدت طولانی درمعرض دمای انجماد و یا کمتر قرار بگیرد ایجاد می شود.

به عنوان مثال ، اگر یک قطعه یخ را به مدت طولانی مستقیما روی پوستخودقراردهید، سرمازدگی و یخ سوختگی پوست

ممکن است پوست در محل تماس با یخ دچار یخ زدگی شود.

علائم یخ زدگی چیست؟

علایم یخ زدگی شبیه علایم سوختگیها ازجمله آفتاب سوختگی می باشد.

به تغییر رنگ پوست در ناحیه یخ زده دقت شود. ممکن است رنگ پوست یخ زده (آسیب دیده)

قرمز روشن یا سفید و یازرد خاکستری شده باشد.
سایر علائم بالقوه عبارتند از:
بی حسی,خارش,گزگز پوست,درد,تاول,سفت شدن پوست  سرمازدگی و یخ سوختگی پوست

چه چیزی باعث یخ زدگی می شود؟

یخ زدگی زمانی ایجاد می شود که پوست بدن به مدت طولانی در تماس مستقیم با یخ یا

چیزهای بسیار سرد قرار بگیرد. استفاده مستقیم و طولانی مدت از کیسه یخ (آیس پک)

برای درمان عضلاتو اعضای آسیب دیده( به عنوان کمپرس سرد)می تواند باعث بروزیخ زدگی در عضو آسیب دیده گردد.
تماس طولانی پوست بدن بابرف،هوای سرد و طوفان سرد می تواندباعث یخ زدگی شود. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست

هنگامی که پوست دچار یخ زدگی شود آب موجود در سلولهای آن ناحیه

منجمد شده و کریستال های تیز ایجاد میکند این کریستال های تیز باعث پاره شدن سلول می شود .
در صورت ادامه وضعیت عروق خونی نزدیک به محل یخ زگی دچار مشکل می شوند. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست
و این کار باعث می شود خون رسانی به محل یخ زده مختل شده باعث تشدید آسیب گردد.

عوامل خطر ساز یخ زدگی چیست؟

اگرپوشش لباس شما مناسب فصل سرما نباشد و مدت زمان زیادی رادرشرایط سرد

و یا طوفان سرد بمانید ممکن است در معرض خطر بالای یخ زدگی و آسیب های ناشی از برودت هوا قرار بگیرید.

نوع سبک زندگی و رفتارهای غلطی بر گردش خون و شرایط فیزیولوژیک شما

(توانای درتشخیص وضعیت بالینی ) تاثیر گذار می باشند. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست

و شما را درمعرض خطر بالاتری برای دچار شدن به یخ زدگی قرار می دهد.
1-خطر یخ زدگی در فرد بیشتر خوهد شد اگر سیگار بکشد,
2-داروی بتا بلوکر استفاده کند (سبب کاهش جریان خون به پوست می شود)دیابت داشته باشد،
3-اختلال عروق محیطی داشته باشد و یا گردش خون در فرد مشکل داشته باشد,
4-نوروپاتی محیطی داشته باشد و قادر به حس بروت و آسیب احتمالی نباشد .
5-کودکان کم سن و افراد مسن با توجه به اینکه پوست نازک دارند درمعرض خطر بالای یخ زدگی قرار دارند.

یخ زدگی چگونه تشخیص داده می شود؟

اگرفکر می کنید دچار یخزگی شده اید ،هر چه سریعتر از منبع سرما فاصله بگیرید

(ترک موقعیت)وبه تدریج پوست خود راگرم کنید. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست
اگر یکی ازموارد زیر را تجربه می کنید،سریعا به پزشک مراجعه کنید:
پوست ناحیه یخ زده در هنگام گرم کردن بی حس می باشد و گرم نمی شود و گزگز نمی کند.
پوست ناحیه آسیب دیده سفید است و هنگام گرم کردن به رنگ طبیعی ناحیه مجاور تغییر رنگ نمی دهد.
هنگامی که پوست ناحیه یخ زده را لمس می کنید پوست,سفید،سرد وسخت است.
هر کدام از علایم فوق نشانه آسیب شدید ناشی از یخ زدگی می باشد
و لازم است اقدامات درمانی مناسب انجام گردد.
در صورت ایجاد تاول در پوست آسیب دیده،لازم است به پزشک مراجعه کرده

تا ضمن معاینه با توجه به شدت و وسعت یخ زدگی درمان مناسب برای بهبود وضعیت فعلی تجویز نماید.

از ژل آلوئوورا یا سایر ژلهای موضعی موجود برای بهبود وضعیت استفاده کنید.

چگونه یخ زدگی درمان می شود؟

برای درمان یخ زدگی،منبع سرما را از بدن دور نمایید وبه آرامی پوست خود را گرم کنید
تادمای محل یخ زده به دمای طبیعی خودبرسد. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست
برای گرم کردن پوست خود:
منطقه آسیب دیده رادرآبگرم به مدت 20 دقیقه غوطه ور نمایید.

دمای آب بایدحدود 104 درجه فارنهایت (40 درجهسانتیگراد) وحداکثر 108 درجه فارنهایت (42.2 درجه سانتیگراد) باشد.
درصورت لزوم، فرایندغوطه ور کردن را تکرارکنید، در این صورت بین هر دوره 20 دقیقه فاصله دهید.
علاوه بر روش فوق می توان از پتو پیچ کردن یا کمپرس گرم برای گرم کردن ناحیه یخ زده استفاده کنید.
مراقب باشید از گرمای بیش ازحد استفاده نکنید.

این موضوع می تواند وضعیت عضو یخ زده را وخیم تر نماید. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست
اگر عضو یخ زده تاول و یا زخم داشت اطراف آن را تمیز کنید.
و زخم را بپوشانید تا از آلودگی میکروبی در امان بماند برای پوشاندن ناحیه از باندی استفاده کنید
که خاصیت چسبندگی نداشته باشد استفاده از پماد های آرامبخش برای تسکین درد در ناحیه ایراد ندارد.

هرگز ،هرگز ،هرگز از آتش برای گرم کردن اندام آسیب دیده استفاده نکنید…!

برای تسکین درد،از مسکن های مجاز استفاده کنید.

هنگامی که پوست شما روند بهبود را طی میکند،از ژل آلوئوورا یا سایر ژلهای موضعی موجود برای بهبود وضعیت استفاده کنید.
درصورت ایجاد آسیب شدیدبافتی و باقی ماندن نشانه های آن مانندسفیدی پوست،
بی حسی ناحیه و سرد و سفت ماندن پوست بعد از اینکه به آرامی گرم شد،
به پزشک مراجعه کنید. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست

پزشک با توجه به وضعیت بالینی ممکن است دارو تجویز کند یا ناحیه آسیب دیده را جراحی کند و یا دیگر گزینه های درمانی را توصیه کند.

همچنین اگرعلائم عفونت (ازقبیل تغییردررنگ محل ضایعه, سوزش ناحیه آسیب دیده ،ترشح سبزرنگ در ناحیه دچار یخ زدگی و یا بروز تب)

در خود مشاده نمودید باپزشک خودتماس بگیرید،پزشک شما ممکن است برای درمان آنتی بیوتیک تجویز کند

یا از روشهای دیگر برای درمان استفاده کند. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست

دوره درمان آسیب ناشی از یخ زدگی چیست؟

بسته به شدت آسیب ،ممکن است چند هفته یا حتی چند هفته برای بهبود زمان طول بکشد.

ممکن است در ناحیه آسیب دیده بعد از بهبود اسکار(جای زخم)باقی بماند .

درموارد نادر،ممکن است پزشک بافتهای آسیب دیده را جراحی کند.

اما اکثرا ،شما می توانید یک بهبود کامل را انتظار داشته باشید. سرمازدگی و یخ سوختگی پوست
برای کمک به فرآیند بهبود،منطقه آسیب دیده را از سرما دور نگه دارید ودر مقابل نورخورشید بپوشانید.

چگونه می توان از یخ زدگی جلوگیری کرد؟

برای جلوگیری ازیخ زدگی،یک لایه لباس یا یک حوله بین پوست و منبع سرما قرار دهید.
به عنوان مثال، آیس پک را مستقیم روی پوست قرار ندهید درعوض،دور آیس پک حوله بپیچانید.

استفاده ازیک کیسه سبزیجات یخزده(دمای برودت کمتر)به جای آیس پک،ممکن است خطر یخ زدگی راکاهش دهد.
همچنین استفاده از لباسهای مناسب آب وهوای سرد و پوشیدن لباس هایی که بدن شما را از طوفان های سرد

محافظت نماید در پیشگیری از یخ زدگی تاثیر دارد . سرمازدگی و یخ سوختگی پوست

ترجمه از: دکتر شهرام برفی

نظر شما چیست؟ آیا تابحال تجربه سرمازدگی را داشته اید؟ شما چگونه این عارضه را پشت سر گذاشتید؟ تجربیات و نظرات خود را با ما دیگر سلوچی ها در میان بگذارید.

+بیشتر بخوانید:

مثلث شوم سرمازدگی را بهتر بشناسیم +ویدئو

 

مقابله با سرمازدگی در کوهنوردی

 

بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان

 

راههای تشخیص و درمان هیپوترمی در کوهستان