صعود و سلامتی پیشگیری از بروز آسیب به عضلات انگشتان آگوست 31, 2016آگوست 31, 2016 سلوچ بدون دیدگاه آسیب،انگشت،پیشگیری،عضلات اگر شما علاقمند به سنگنوردی و صعود به دیواره ها و کار با گیره ها هستید شاید با درد انگشتان ادامه