راه حل های رفع بدبویی دهان در سفر و طبیعت گردی +ویدیو

بد بویی دهان یا هالیتوز از مشکلات شایع علاقمندان به سفر و طبیعت گردی می باشد. در این مقاله به راه حل های  رفع بدبویی دهان در سفر می پردازیم.

بیشترین مراجعات بیماران به دندانپزشکی ابتدا به دلیل پوسیدگی دندان

و سپس به دلیل بیماری های لثه می باشد .

اغلب مراجعین به ارتودنسی پس از معاینه متوجه می شوند که بد بویی دهانشان از خود دهان ناشی می شود .

با رعایت نکات ساده بهداشتی می توان از بروز مشکلاتی چون پوسیدگی دندان ها و بیماری های لثه جلوگیری کرد .

متخصص ارتودنسی قبل از نصب براکت های ثابت  دندان ها را جرمگیری کرده

و نسبت به ترمیم پوسیدگی ها اقدامات لازم را به عمل می آورد .

برای رفع بدبویی دهان ابتدا باید دلایل آن را بدانیم.

رفع بدبویی دهان در سفر

پادکست بوی بد دهان

دانلود پادکست

راه حل های رفع بوی بد دهان کدامند؟

هیدراتاسیون(رفع کم آبی بدن)

شما باید آب بیشتری در شبانه روز مصرف کنید.

صبح هنگام بیداری اولین چیزی که مصرف می کنید آب باشد نه یک خوراکی خشک.

رژیم غذایی:

از خوردن بیش از حد غذا های اسیدی بدون تعادل با غذاهای خنثی و قلیایی پرهیز کنید.

همچنین از خوردن شکر بیش از اندازه اجتناب کنید.

یا بعد از هر بار مصرف شکر دهان خود را با آب بشویید.

آیا ممکن است استرس باعث زخم های دهانی یا بوی بد دهان شود؟

زمانی که شما به خوبی استراحت نمی کنید نمی توانید استرس را از خود دور کنید.

محرومیت از خواب و استراحت کافی باعث می شود که محیط مساعد برای ایجاد زخم دهان

یا بوی بد دهان ، همراه با بسیاری از چیزهای دیگر ایجاد شود.

بطور مثال مشکلات پوستی نیز از جمله مواردی است که در اثر  خواب ناکافی بروز می کند.

اگر بدنبال علت هستید بهتر است بگوییم که:

باکتری های مفید و ضروری در اثر بی خوابی در بدن شما از بین می روند…

زمانی که شما تمام روز را فعالیت کرده اید ، باکتری های مفید در بدن شما نیاز مبرمی به زمان و مکان مناسبی برای حل و فصل مشکلات دارند.

این زمان و مکان مناسب تنها در خواب ایجاد می شود.

اگر شما به اندازه کافی استراحت نکرده باشید نمی توانید آرامش خود را حفظ کنید.

رفع بوی بد دهان با رعایت بهداشت دهان و دندان

حفظ بهداشت دهان و دندان یکی دیگر از مواردی است که به رفع بوی بد دهان کمک می کند.

با استفاده از مسواک و یک خمیر دندان حاوی فلوراید می توانید دو بار در روز دندان های خود را مسواک کنید.

تا مانده مواد غذایی باعث بدبویی دهان شما نشود.

همچنین استفاده از نخ دندان قبل از مسواک زدن و تنها یک بار در روز شما را در رعایت بهداشت دهان و دندان یاری می کند.

در نهایت اگر شما می خواهید از شر بوی بد دهان خود خلاص شوید.

با صلاح دید دندانپزشک خود از داروهای از بین برنده بوی بد دهان استفاده کنید.

باکتری اسید لاکتیک باکتری هایی هستند که به بهبود شرایط دستگاه گوارش شما کمک می کنند.

البته شما می دانید که دستگاه گوارش شامل دهان نیز  می باشد.

آیا بد بویی دهان در ساعات مختلف روز متفاوت است ؟

بطور معمول افراد صبحها پس از بیدار شدن از خواب و عصر ها نزدیک به پایان یک روز

روزه داری بیشترین بوی بد را از دهان خود احساس می کنند .

علت این موضوع این است که در خواب و گرسنگی بزاق کمتری ترشح می شود .

بعد ازخوردن و شستشوی دهان و خارج کردن اضافه مواد غذایی از دهان بزاق دهان

شروع به  ترشح برای ضد عفونی کردن دهان می کند.

ترشح بزاق دهان روی برخی از باکتریها و مانده مواد غذایی در لابلای دندان اثر گذاشته

و باعث پاک شدن دهان می شود .

اگر شما ارتودنسی دندان انجام داده اید با رعایت نکات بهداشتی در دندان های ارتودنسی شده .

همچنین مواردی که  متخصص ارتودنسی شما  تذکر داده  و شستشوی دهان

بعد از خوردن هر نوع مواد خوراکی بوی بد دهان تان از بین می رود.

شدت بد بویی به چه عواملی بستگی دارد؟

شدت بدبویی دهان به عوامل متعدی بستگی دارد.

عواملی مانند:

• خشکی دهان در اثر استرس زیاد
• کم آبی بدن  یا روزه داری
•  خوردن بعضی از مواد خوراکی با بوی نافذ مثل سیر و پیاز
•  مصرف  الکل
• استفاده از دخانیات
•  افزایش شدت بدبویی دهان موثر است .

آیا بد بویی دهان قابل درمان است ؟

با اینکه بوی بد دهان ناشی از عوامل  مختلفی است اما در اکثر موارد قابل درمان می باشد.

در برخی افراد هم بوی بد دهان می تواند دائمی باشد .

تقریبا یک چهارم از جمعیت انسانی از بد بویی دهانشان با شدتهای مختلف رنج می برند.

دلایل بد بویی دهان چیست ؟

دندانهای پوسیده و یا دندانهای ترمیم شده نا مناسب اگر فضایی خالی

برای گیر غذایی داشته باشند می توانند به لثه ی محافظ دور دندان آسیب وارد کرده .

مانده مواد غذایی فاسد شده که از دهان خارج نشده اند می تواند یکی دیگر از دلائل بد بویی دهان باشند .

براکت های ثابت ارتودنسی اگر به خوبی تمیز نشوند محل مناسبی برای گیر غذایی و بد بویی دهان به حساب می آیند .

به طور معمول متخصص ارتودنسی تذکر لازم را برای تمیز کردن مرتب براکت های ثابت ارتودنسی  به شما می دهد .

همچنین جرم هایی که در زیر لبه لثه متراکم و چسبنده قرار گرفته اند نیز

نقش بسیار اساسی در ایجاد بیماری های لثه و بد بویی دهان دارند .

براکت های ثابت ارتودنسی

این براکت ها اگر به خوبی تمیز نشوند محل مناسبی برای گیر غذایی و بد بویی دهان به حساب می آیند .

به طور معمول متخصص ارتودنسی تذکر لازم را برای تمیز کردن مرتب براکت های ثابت ارتودنسی  به شما می دهد .

همچنین جرم هایی که در زیر خط لثه متراکم و چسبنده قرار گرفته اند نیز نقش بسیار اساسی در ایجاد بیماری های لثه و بد بویی دهان دارند .

تماشای ویدیو طنز:

جناب خان و بوی بد دهان

آیا غیر از عدم رعایت بهداشت دهان و دندان بد بویی دهان دلیل دیگری هم دارد؟

پس از رعایت بهداشت دهان و دندان و زبان اگر بوی بد دهان هنوز برطرف نشده بود به دنبال دلایل دیگری می گردیم .

بیماری های لثه و دندان ممکن است ناشی از:

• دیابت
• نارسایی کبد
• نارسایی مزمن کلیه
• غلظت بالای اوره
• سینوزیت
• ذات الریه
• برونشیت
•  ریفلاکس معده و عوامل دیگری نیز باشد .

تک تک این موارد  قبل از نصب براکت ها به روی دندان ها به وسیله متخصص ارتودنسی باید به دقت مورد بررسی قرار بگیرد .

منبع

بیشتر بخوانید:

بهترین میوه ها برای سلامت کوهنوردان کدام اند؟

.

مصرف آب و املاح در طبیعت گردی

.

کودکان در ارتفاع بالا ، توصیه های اساسی فدراسیون جهانی کوهنوردی

.

عوارض تنفس از راه دهان در کوهنوردی