سه شنبه, بهمن ۳۰, ۱۳۹۷
تازه ها:
  • چگونه در مسیر صعود شب مانی کنیم؟ بیواک در ارتفاعات
  • دیابت در کوهنوردی و طبیعت گردی درسنامه فدراسیون جهانی کوهنوردی
  • دانلود فیلم مستند نسل مومنتوم Momentum Generation 2018 زبان اصلی
  • مدیریت بحران در موارد بروز کوه گرفتگی ، ادم ریوی و ادم مغزی در کوهنوردی
  • گزارش بازدید تور سلوچ به چشمه چنار و دریاچه مهارلو +گزارش ویدیویی

سلوچ

راهنمای سفر ، کوهنوردی و طبیعت گردی

  • سلوچی ها
  • اینستاگرام
  • گردشگری
    • کوههای ایران
    • راهنمای صعود به قله ها
    • معرفی کوهنوردان
    • مناطق دیدنی ایران
  • آموزش
    • کوهنوردی
    • سنگنوردی
    • راهنمای خرید لوازم کوهنوردی
    • ویدئو های آموزشی
    • پزشکی کوهستان
    • نکات فنی
  • سلامتی
    • صعود و سلامتی
    • ویدئو های سلامتی
    • گیاهخواری و کوهنوردی
  • دانلود ویدیو
    • سینمایی
    • مستند
    • سلامتی
    • تکنولوژی
    • طبیعت زیبا
    • محیط زیست
    • هیجان و آدرنالین
    • آموزش کوهنوردی
  • نقشه سایت
  • دل نوشته
  • تکنولوژی
  • درباره ما
سلوچ

رباط

تقویت تاندون
صعود و سلامتی 

غذاها برای تقویت تاندون و رباط

شهریور ۲, ۱۳۹۵بهمن ۲۲, ۱۳۹۵ سلوچ 23 دیدگاه تاندون،رباط،کوه،کوهنوردی

چند هفته پیش، انگشت دوستم دچار پیچ خوردگی شد(تقویت تاندون دست). ما کاملا مطمئن نبودیم که او با انگشتش چه

ادامه

دسته ها

  • آموزش کوهنوردی
  • آموزش گره های کوهنوردی
  • پزشکی کوهستان
  • تکنولوژی و کوهنوردی
  • تور های سلوچ
  • دسته‌بندی نشده
  • دل نوشته
  • راهنمای خرید لوازم کوهنوردی
  • راهنمای صعود به قله ها
  • سرزمین جاوید
  • سفر
  • سنگنوردی
  • سینمایی
  • صعود و سلامتی
  • کوهنوردی
  • کوههای ایران
  • گیاه خواری
  • معرفی کوهنوردان
  • مناطق دیدنی
  • نظر سنجی
  • نکات فنی
  • ویدئو های کوهنوردی و طبیعت گردی

جست و جو در میان صدها مقاله سلوچ

فارسی شده توسط همیار وردپرس