سنگنوردی

سنگ نوردی برای کودکان هم تفریح و هم فعالیت چالش‌برانگیز بزرگی محسوب میشود که مزایای جسمی ‌و ذهنی فراوانی برای

کتانی سنگنوردی هم مثل بقیه لوازم کوهنوردی احتیاج به مراقبت ویژه دارد تا عمر بهینه‌ای داشته باشد. نگهداری و نظافت کفش

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که حین تمرین به سرعت خسته شوید؟ و به قول معروف کم بیاورید؟

? آیا تاکنون دقت کرده‌اید که انجام یک ماساژ حتی به دست خودتان، پس از یک صعود طولانی چه میزان لذت

درد شیوه ی بدن برای اعلام این است که چیزی در حال رُخ دادن است و مطمئنا” تفاوتی میان درد

در این ویدئو با “ناتالی دوران” سنگنورد حرفه ای همراه می شویم او برای ما از نگاهش به زندگی به

طناب کوهنوردی وسیله‌ای است که ارتباط مستقیم با حفظ جان استفاده کننده دارد. عدم استفاده از طناب مناسب و استاندارد

در این ویدئو گالینا پارفنو بانوی سنگنورد، تمرینات خود را با ما به اشتراک می گذارد. اسم من گالینا پارفلو

در این ویدئو به تماشای تمرینات قدرتی انگشتان بر روی برد کمپس می پردازیم: (تمرینات قدرتی برای تقویت انگشتان ) دانلود ویدئو با

در این ویدئو به دنیای سنگنوردی پا می کذاریم و از علاقمندان این رشته می پرسیم؟ که چرا سنگنوردی می

خرید اولین طناب کوهنوردی همواره اندکی باعث سردرگمی می شود اما اگر اطلاعات اولیه را داشته باشید واقعا کار سختی

از نظر ذهنی،‌ ترس همواره وجود دارد. در سنگنوردی،‌ ترس های معقول،‌ سلامت شما را تضمین می کند و به

در این مقاله به بررسی سیستم حمایت تک طناب و نیم طناب می پردازیم در انتها نیز نگاهی به تکنیک

دانلود ویدئو 720p  آموزش نحوه تعویض حمایت در سنگنوردی در صعود های گرده ای ضربدری نحوه تعویض حمایت یکی از

نگاهی به رشته دره نوردی دره نوردی ورزشی است هیجان انگیز همراه با آدرنالین که شما از زیبایی طبیعت در

برای دانلود یا تماشای ویدئو اینجا کلیک نمایید   کلیپ فوق العاده دنیای هیجان انگیز سنگنوردی کوهنوردی یک روش زندگی

رقابت دیدنی سنگنوردی آزاد بر روی آب در این رقابت هر کدام از شرکت کنندگان اشتباهی در صعودش انجام دهد

ذهن نیرومند ، نگاهی به زندگی بهترین بانوی سنگنورد جهان آشیما شیاشی،نوجوان سنگنورد آمریکایی اهل نیویورک است. او تنها ۱۵

نگاهی به زندگی آشیما بهترین بانوی سنگنورد جهان آشیما شیراشی ۱۴ ساله، سنگنورد رشته سختی و بولدرینگ مسیر هایی را

  ساشا دیگولان 19 ساله بهترین بانوی سنگنورد آزاد در این ویدئو به تماشای صعود های ساشا دیگولان بهترین سنگنورد

4وسیله ضروری برای سنگنوردی کدام اند؟ در این ویدئو جوان ورزش کارالکس میگوس برای ما از 4 وسیله ضروری که

  ویدئو هیجان انگیز صد ها متر سنگنوردی بدون حمایت! در این ویدئو سنگنورد استرالیایی “میچ کِملر” تجربیات خود را

  ویدئو فوق العاده از سنگنوردی به سبک آلمانی! در این ویدئو به تماشای یک جلسه تمرین هیجان انگیز سنگنوردی

  ویدئو هیجان انگیز از سنگنوردی در ارتفاع 1100 متری آسمان در این ویدئو به تماشای تلاش هیجان انگیز عده

  بازی هیجان انگیز “شبیه ساز سنگنوردی” پس از مدت ها انتظاردرسال جاری باورود هدست های واقعیت مجازی تحولی شگفت

ویدئو چالشی از بارفیکس زدن تنها با یک انگشت (سنگنوردی) در این ویدئو زیبا به تماشای تلاش ورزشکار سنگنورد برای

  سنگنوردی مرد می خواهد! در این ویدئو به تماشای یک جلسه تمرین سنگنورد بزرگ کریس شارما می رویم… خداوند

  هنر دیواره نوردی این ویدئو نگاه متفاوتی به ورزش سنگنوردی و صعود به دیواره ها دارد و از نگاه

پس از مدت ها انتظاردرسال جاری باورود هدست های واقعیت مجازی تحولی شگفت آور در دنیای بازی های ویدئویی پدید

  متیو چالدز سنگنورد پیشکسوت نه قانون مهم از سنگنوردی را با ما به اشتراک می گذارد. در ادامه با