ویدئو فوق العاده از آموزش تمرینات قدرتی سنگنوردی +زیرنویس فارسی

آموزش تمرینات قدرتی سنگنوردی تمرین با میله بارفیکس به خاطر ساختار مشابه می تواند به ورزشکاران رشته سنگنوردی و بولدرینگ

ادامه

راهنمای خرید پوشاک زمستانه در کوهنوردی و طبیعت گردی +ویدیو

راهنمای خرید پوشاک زمستانه  در این قسمت به بررسی سیستم .لایه ای پوشاک می پردازیم. این سیستم، با بالا و

ادامه

ذهن نیرومند ،نگاهی به زندگی بهترین بانوی سنگنورد جهان

ذهن نیرومند ، نگاهی به زندگی بهترین بانوی سنگنورد جهان آشیما شیاشی،نوجوان سنگنورد آمریکایی اهل نیویورک است. او تنها ۱۵

ادامه