طناب زدن بهترین تمرین برای تناسب اندام کوهنوردان

 

اگر وقت کافی برای رفتن به سالن ورزشی، دویدن و… را ندارید و دوست دارید هم چنان در تعطیلات به کوهنوردی و طبیعت گردی بروید نیاز است که حتما بدن خود را در آمادگی نگه دارید. طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را حتی در یک فضای کوچک اجرا کرد. با سلوچ همراه باشید.

 

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *