راههای تشخیص و درمان هیپوترمی در کوهستان

این روزها هوای مناطق کوهستانی شدیدا سرد بوده و برودت بالا میتواند کوهنورد را در معرض خطر هیپوترمی قرار دهد. در این مقاله به بررسی راههای تشخیص و درمان هیپوترمی می پردازیم. با سلوچ همراه باشید.

راههای تشخیص و درمان هیپوترمی

راههای تشخیص و درمان هیپوترمی

  • احساس سرما و ناراحتی
  • کند شدن حرکت و عقب ماندن از همراهان
  • عدم توانایی هنگام حرکت در مسیرهای ناهموار
  • کم شدن توانایی ذهنی و جسمی
  • اختلال در تکلم
  • از دست دادن توازن ، این مشکل میتواند به شکل عدم توانایی در بستن بند کفش یا زیپ لباس شروع شود و در نهایت منجر به تلو تلو خوردن و یا افتادن روی زمین شود.
  • لرزش های ناگهانی در هنگام استراحت
  • گرفتگی عضلات در پاها
  • گیجی
  • بی تفاوتی، بعنوان مثال فرد نسبت به نیازهای شخصی خود بی تفاوت میشود
  • رفتار غیر منطقی

راههای تشخیص و درمان هیپوترمی

وقتی در معرض سرمازدگی قرار میگیرید، برای جلوگیری از اتلاف بیشتر دمای بدن:

  • دستها را روی سینه بصورت خم قرار دهید
  • مچ پاها را روی هم بگذارید
  • ران ها را به هم نزدیک کنید
  • زانوها را خم کنید
  • همچنین دو نفر از همراهان میتوانند در کنار فرد سرمازده دراز بکشند و مانند جان پناهی برای او باشند.

چگونه هیپوترمی را درمان کنیم؟

در صورت تشخیص هیپوترمی در یکی از همراهان تان سریعا اقدامات لازم را انجام دهید:

اگر شخص بیهوش شده است، سریعا به دنبال کمک پزشکی و امداد و نجات بفرستید.

اگر شخص هوشیار است( یا بعد از فراهم کردن کمک پزشکی برای شخص بیهوش):

  • او را به پناهگاه منتقل کنید. در انتقال فرد بیهوش بسیار محتاط باشید، چون قلب شخص بیهوش نسبت به تکان و لرزش زیاد آسیب پذیر میباشد.
  • با غذاها و نوشیدنیهای گرم و شیرین سریعا به بدن قربانی هیپوترمی سوخت برسانید، شکلات ، شیرینی جات و مواد قندی ، کشمش ، میوه های خشک ، آجیل و … گزینه های مناسب برای این شرایط می باشند.
  • اگر فرد هوشیار میباشد ، انجام تمرینهای سبک ورزشی مانند راه رفتن میتواند ایجاد گرما در بدن کند.
  • در صورت عدم هوشیاری کوهنورد آسیب دیده او را روی زیرانداز عایق دار یا درون کیسه خواب قرار دهید و پوشاک گرم بیشتری بر تن او بپوشانید.
  • اگر هیچ وسیله محافظت کننده دیگری در دسترس نبود ، او را بین دو نفر از همراهان روی زمین قرار دهید تا گرمای بدن همراهان برای او مانند جان پناهی باشد.
  • با تکان دادن شال یا لباس پشمی در اطراف بینی و دهان فرد آسیب دیده این امکان را فراهم کنید که او بتواند هوای گرم تنفس کند. این عمل ساده ولی موثر میتواند جان شخص آسيب دیده را نجات دهد.(راههای تشخیص و درمان هیپوترمی)

راههای تشخیص و درمان هیپوترمی

خطرات بیواک در ایجاد هایپوترمی:

هایپوترمی یا فرو دمایی یک بیماری عمومی است که به دنبال کاهش دمای بدن باعث وارد آمدن آسیب به کل سیستم بدن و اختلال کارکرد ارگان های آن می شود.این کاهش دما می تواند از ۲ تا ۹ درجه نسبت به دمای طبیعی بدن (۳۷ درجه) اتفاق افتد.سه عامل مهم موثر درهایپوترمی عبارتند از: سرما، باد، رطوبت.

بنابراین در هنگام بیواک به این سه نکته توجه کنید.

همچنین جهت جلوگیری از اتلاف انرژی و از دست دادن دمای بدن رعایت چند نکته زیر الزامی است:

  • از تماس مستقیم با اجسام سرد بپرهیزید. این اجسام می توانند وسایل فنی فلزی صعود و یا صخره های مرطوب و یخ زده ای باشند که شما در میان آنها بیواک کرده اید.
  • در حد امکان بدنتان را از معرض باد دور نگه دارید. استفاده از لباسهای ضدباد و یا پتوی نجات و کیسه بیواک و حتی پناه گرفتن در سمت بادگیر صخره ها می تواند موثر باشد.
  • راههای تشخیص و درمان هیپوترمی
  • هوای سرد محیط با عمل دم وارد ریه ها می شود و در اثر دمای بدن در ریه ها گرم می شود. سپس این گرما به همراه بازدم از بدن خارج شده و به محیط منتقل می گردد. سعی کنید برای جلوگیری از این مورد از نقابهای صورت و یا کلاه طوفان استفاده کنید.
  • انتقال حرارت در آب سرد ۲۰ تا ۳۰ برابر هوای سرد است. همچنین لباسهای خیس تا ۹۰ درصد خاصیت عایق بودن خود را از دست می دهند. بنابراین سعی کنید در تمام مدت خود را از معرض هر گونه رطوبت دور نگه دارید.(راههای تشخیص و درمان هیپوترمی)
  • همچنین عواملی همچون ضعف و خستگی، بی خوابی، گرسنگی و تشنگی، مصرف الکل و سیگار، مشکلات روحی مثل ترس و نامیدی و اضطراب و برخی بیماری ها مانند دیابت باعث تشدید هایپوترمی می شوند.

انجمن پزشکی کوهستان ایران

هایپوترمی را جدی بگیرید…

پاکسازی اورست از اجساد کوهنوردان

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *