بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان

🗻🍵با توجه به فصل سرما و صعودهای زمستانه ای که صورت میگیرد خالی از لطف نیست که اطلاعاتی درباره موادغذایی که بدن را گرم میکند ،کسب کنیم .شما می توانید این پیشنهادات را در روز صعود انجام دهید، و باخوردن موادغذایی که خود را  باعث افزایش فشارخون و درنتیجه گرم شدن بدن می شود،برای یک صعود زمستانه آماده شوید.☕️🍶 در این مقاله به معرفی بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان می پردازیم .با سلوچ همراه باشید.  (بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان)

بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان

بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان

از مواد غذایی که باعث افزایش گردش خون می شوند استفاده کنید.

🔹مصرف ادویه ها باعث ایجاد گرما و افزایش گردش خون در بدن می شود. همچنین در فصل زمستان استفاده از زعفران موجب ایجاد گرمایش در بدن می شود،البته در مصرف زعفران زیاده روی نباید کرد زیرا طبع گرم آن بسیار بالا می باشد.

🔹دمنوش ترکیب زعفران، هل، چای کوهی نوشیدنی مفید در فصل سرما است.🌱🌿

نکته: چای کوهی، دارچین و زنجبیل یک دمنوش حرارت بخش است که در افراد مبتلا به فشار خون باید با احتیاط مصرف کنند.

🔹پرتقال، نارنگی، خیار جزو میوه های با طبع سرد هستند که توصیه می شود در این فصل از میوه های گرم مثل انبه، نارگیل و آووکادو استفاه کنید.🍠  (بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان)

🔹شما می توانید برای صبحانه روز صعودتان در فصل سرد از ارده شیره که به گرمایش و خونسازی بدن‌کمک می کنند‌ استفاده کنید.

🔹دمنوش ترکیبی گل گاوزبان، سنبل الطیب و  لیمو امانی به عنوان یک دمنوش آرامشبخش و گرم کننده بدن توصیه می شود.🍋🏔

🔴تاثیر نوشیدنی های گرم در مقابله با سرماخوردگی

محققان دانشگاه کاردیف اعلام کردند نوشیدن یک نوشیدنی گرم به کاهش علایم سرما خوردگی و آنفولانزا کمک می کند.

پژوهش جدید محققان نشان داد یک نوشیدنی گرم میوه ای می تواند علایم آب ریزش بینی، سرفه، عطسه، گلودرد، تب و لرز و کوفتگی را فورا کم کند.  (بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان)

البته در نظر داشته باشید که این توصیه برای سرماخوردگی می باشید نه سرمازدگی،که در برنامه های زمستانه با آن روبه رو می شویم.

بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان

🌱آویشن🌿

🍀آویشن گیاهی کوهستانی و معطر است که تنوع زیادی دارد. این گیاه دارای طبیعتی گرم و خشک است و از آن معمولاً به عنوان ادویه برای طعم ‌دارکردن انواع غذاها استفاده می کنند.  (بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان)

🔹آویشن در درمان بیماری مجاری تنفس فوقانی از قبیل برونشیت و آسم تاثیرات مفیدی دارد و برای معالجه سرفه و گلودرد استفاده می‌شود.

🍶نوشیدن آویشن در میان کوهنوردان بسیار رایج است، زیرا علاوه بر خاصیت آن در گرم کردن بدن ،ناراحتی معده و نفخ ناشی از خوردن حبوبات را نیز التیام می بخشد.

خواص آویشن

دانلود ویدئو

☕️روش دم کردن:☕️

🍀برای مصرف این گیاه تقریباً ۱٠ گرم آن را با یک لیتر آب مخلوط می کنند و به صورت جوشانده مورد استفاده قرار می گیرد که مصرف خوراکی دارد.

این گیاه را هم به صورت تر و هم خشک می توان دم کرد.🌱

☕️گاهی نوشیدن چای با یك مزه ثابت ما را از چای خوردن خسته می‌كند، اما می‌توان با طعم‌دار كردن آن به وسیله انواع گیاهان معطر ، از خوردن چای هم لذت برد و هم از خواص دارویی گیاهانی مانند كاكوتی بهره گرفت.🍀

🌿از خواص درمانی این گیاه می توان چندین مورد نام برد: ضدمیكروب و ضدعفونی‌كننده است و به صورت بخور برای رفع اختلالات مجاری تنفسی و رفع علائم سرماخوردگی و سردرد مصرف می‌شود.🌿  (بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان)

🌱این گیاه معطر مقوی معده است و به عنوان طعم‌دهنده غذا و لبنیات نیز از آن استفاده می‌شود.🌱

بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان

🌱کاکوتی🌿

❄️كاكوتی در رفع سرماخوردگی‌های ششی مفید بوده و با مصرف آن سرفه آرام می‌گردد و چون اثر محرك‌كننده دارد، هضم را نیز آسان می‌كند.🍵

☕️روش مصرف:☕️

🌿شما می توانید شاخه ی کوچک خشک شده این گیاه را در چای بریزید که دم بکشد و یا مقدار کمی از آن را در یک لیتر آب جوش بریزید و جوشانده آن را مصرف کنید.🌱 (بهترین دمنوش ها برای کوهنوردی در زمستان)

🔹توجه داشته باشید در مصرف هیچ جوشانده ای نباید زیاده روی کرد.

با خواص بی نظیر کاکوتی آشنا شوید.

دانلود ویدئو

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.